Fechada em casa com o pé partido no Verão. Ninguém merece! Pois mas é esta a minha actual condição. Para me alegrar, resolvi revisitar o flognarde que é só das minhas sobremesas favoritas!
O flognarde é uma sobremesa pouco calórica, com pouquíssimo açúcar e com fruta. Logo, perfeita para quem está de dieta, certo? Para melhorar a coisa, optei por iogurtes 0% e farinha de espelta que é um hidrato de carbono de absorção lenta.
O primeiro que fiz foi de ananás e côco e ficou divinal. O segundo foi de morangos que levei a um jantar em casa de amigos e foi devorado. Também fiz clafoutis de cerejas que igualmente recomendo.
A massa do clafoutis e a do flognarde são idênticas mas, por uma questão de precisão, denomina-se clafoutis quando é feito com cerejas e flognarde quando é feito com quaisquer outras frutas.
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granola caseira
A diferença entre a granola e o muesli é que a granola é tostada, cozinhada. Pode-se fazer granola a partir de muesli adicionando óleo (ou a...

domingo, 22 de julho de 2018
flognarde de maçã, mirtilos e framboesas
sexta-feira, 23 de junho de 2017
batido tarte de maçã
Adoro batidos e este tem sido o pequeno-almoço nos últimos tempos. Os anos e os quilos acumulados começam a pesar e está na altura de dar a volta a este cenário e lutar por um estilo de vida mais saudável que me proporcione, acima de tudo, bem-estar. Claro que isso implica a prática regular de exercício físico e, para isso, tenho que superar a preguiça e ir mais ao ginásio.
Para este batido, adaptei esta receita e ficou com batido com pouquíssimas calorias e absolutamente delicioso.
sexta-feira, 9 de junho de 2017
Rota Gastronómica da Cereja do Fundão acontece em Lisboa, Porto e, pela primeira vez, no Algarve
segunda-feira, 22 de maio de 2017
Chef Hélio Loureiro dá aula de culinária saudável no NorteShopping
quinta-feira, 4 de maio de 2017
Chef Álvaro Costa reúne vinhos e sabores no Porto Palácio Hotel
terça-feira, 11 de abril de 2017
9ª Edição da Rota de Tapas Estrella Damm arranca em Faro
- A rota mais conhecida da gastronomia em Portugal ruma a Sul e promete dar mais sabor à baixa de Faro;
- Peixe, Marisco da Ria Formosa e outras iguarias. Uma cerveja Estrella Damm e uma tapa por 3€;
- Rota de Tapas decorre de 11 a 28 de maio pela primeira vez em Faro;
- De 18 de maio a 4 de junho, realiza-se também em Lisboa, Porto e Braga
quinta-feira, 6 de abril de 2017
SICAL abre Coffee Shop Origens no Dolce Vita Tejo
terça-feira, 4 de abril de 2017
Gutsy abre nova hamburgueria no RioSul Shopping
quinta-feira, 30 de março de 2017
eventos | Peixe em Lisboa
quarta-feira, 29 de março de 2017
Momentos Wook: 25% desconto e portes grátis!
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quarta-feira, 22 de março de 2017
SABOR DO ANO organiza showcookings no Clube dos Sabores no Alegro
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terça-feira, 21 de março de 2017
Pedro Jorge é o ingrediente final do CentralMarket
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descontos | WOOK: Dia Mundial da Poesia
Hoje, Dia Mundial da Poesia, a está com uma campanha até 50% de desconto e portes grátis.
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sexta-feira, 17 de março de 2017
Frutos 2017 promete muita animação no parque mais emblemático das Caldas da Rainha
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Espaço Fruta Viva, onde se poderá comprar os produtos directamente aos produtores locais e ter acesso a informação importante sobre a importância da fruta na alimentação quotidiana.
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Espaço Entrega de Compras, para que as pessoas possam durante a feira comprar fruta, mas recolhê-la apenas no momento de saída.
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Espaço Máquina do Tempo, onde as pessoas poderão reviver o passado da feira em 3D.
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Espaço Produtos Biológicos e o Espaço Nutrição e Bem Estar comprovam mais uma vez a preocupação dos organizadores em tornar a fruta o ponto central de uma vida saudável.
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